功法原理
历史渊源 功法原理 功法特色 传承体系

国粹养生洗髓功摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分,保留了核心内容:吐纳、易筋经、垂吊、拍打、打坐 5 部分,是一套适合现代人修炼的易筋洗髓功的精华版。 

吐纳:

缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。

吐纳功:也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。 

易筋经:

“易筋经”是导引的一种,易筋经是一部完整的导引术。——易 “改变” 日为阳,月为阴。世界上的任何事情都是在变的,就是“易”的,《易经》就是告诉了我们这个道理。——筋 “筋经” 筋是人身体的重要组成部分,人能动,肩能负,脚能走都是筋在起作用。——经 “经典”就是宝典。易筋经——中华健身养生史上最古老、也最具影响力的传奇功法,并极可能在未来像古老的印度瑜伽一样,在所有现代化的国家继续保持生命力。 

通过易筋经的锻炼,可以改善人体体质,运气壮力的功效。

垂吊:

人要想改变身体,必先改变生理,而人体生理之根入手修炼,男在睾丸,女在卵巢,洗髓经的本质即是抑阴扶阳,通过睾丸锻炼激发雄性激素,(女则激发雌性激素),功效宏大。睾丸的主要功能是生精,精乃人身三宝之一,历来受功夫家重视,不珍之宝之,则无论修习何种功夫均不能成功。

洗髓垂吊功是经师傅开筋点穴,使经脉伸展畅通之后,通过伸展、吐纳、吊功、拍打等方法进行的一种修炼方法;此功从人体生理之根(男在睾丸,女在卵巢)入手,垂吊重物(男女都可以炼),过小关垂吊 20 公斤,过大关者垂吊约 80 公斤,摇摆 320 次,看似激烈的动功在消耗能量,实则呼吸和心跳没有任何改变,确为大静功!本功法效果之宏、速度之快,非其他功法(打坐,站桩,太极)所能比拟” 。

拍打:

拍打的顺序是严格按照气血运行顺序,沿大小周天拍打,重点穴位多次击打,奇经八脉和十二正经鱼鳞式拍打。垂吊之后,必须经拍打功法行气布功,这样才可使得气贯四梢、巡行十二正经。  

通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢,提高身体抗病能力。中医认为经络是气血的运行通道,经络通畅则气血运行流畅,可以运送更多精气血津液给我们的脏腑器官,使其充分发挥各自的功能,使身体保持健康。

打坐:

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。  “动生阳,静生阴”,易筋洗髓功中的打坐较其他功法不同的是,整套功法首先通过前吐纳、易筋经、垂吊、拍打调动人体阳气上升,尤其是垂吊功法能够快速将阳气打入体内,在锻炼一段时间后常人会出现阳气上浮、阳气过剩的状态,此时通过打坐功法使身体阴阳调和。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。

少林独家禅功绝学,佛教禅宗必修。闭目盘膝而坐,调整气息出入,在禅修静坐中,修炼内功,涵养心性,养身延寿,开启智慧。达到定心、净心、悟心、明心、得大自在的全新境界。 

 
1
河北快3 河北快3 广西快3 pc蛋蛋网站 PC蛋蛋 湖北快3投注平台 pc蛋蛋网站 广西快三 江苏快3免费试玩 pc蛋蛋官方网址